Техника массажа и гимнастики для ребенка в 2 месяца

Для полноценного развития ребенка требуется физическая его активность. Но дети в 2 месяца не способны двигаться так, как старшие ребята. В качестве решения проблемы мамам предлагают делать массаж и помогать ребенку выполнять гимнастику. Бояться проводить нижеприведенную гимнастику для малышей не стоит, они не настолько хрупкие и при этом нуждаются в развитии. Эти занятия помогут развить сердечно-сосудистую систему, двигательные навыки. Они стимулируют кровообращение, дыхание, обмен веществ и иммунитет.

Основные принципы гимнастики

Физические упражнения для грудничков делятся на два типа: массаж и гимнастика. Для массажа совсем не обязательно иметь рекомендации врача, это абсолютно безопасное занятие. При физических упражнениях надо задействовать сразу несколько групп мышц, суставов. Потому гимнастика включает естественные движения: ползание, шаги. Главное правило массажа и тренировок такое: выполняем, пока дети получают удовольствие.

Ребенку, как взрослому человеку, нельзя тренироваться перед едой или сном или сразу после. Также в 2 месяца дети не могут контролировать свое состояние, гимнастика в случае голода вызовет раздражение и слезы. Потому нельзя проводить занятия натощак. По возможности тренируйтесь на свежем воздухе, но избегайте полуденного солнца летом, холодной погоды зимой, а также дождей, сильного ветра. Перед усердными тренировками сделайте крохе разогревающий массаж. Чередуйте упражнения, чтобы он не уставал и развивался всесторонне.

Сокращайте занятия, если у ребенка температура или он чем-то болен. Если он капризничает и плачет, то лучше вообще отказаться от тренировок. При избыточном напряжении мышц у грудничков для снятия гипертонуса используют упражнения на сгибание, разгибание суставов. Также полезен массаж с элементами поглаживания. Для грудничков в 2 месяца занятия не должны превышать 15 минут. Во время тренировок разговаривайте с малышом, это принесет дополнительное удовольствие.

Массажи для новорожденного

Все процедуры лучше проводить, положив ребенка на спину, за исключением массажа спины. Массаж состоит из поглаживаний как открытой ладошкой (плоскостного), так и обхватив конечность ребенка рукой (обхватывающего). Рекомендуется выполнять по 5-7 поглаживаний для каждой ноги.

1. Для массажа ног понадобится их приподнять, но не поднимайте их высоко. Одной рукой держите ногу на весу, а другой гладьте от стопы к бедру, при этом не трогая колено.
2. Стопы массируют большим пальцем, а указательный и средний палец кладут на верхнюю часть ступни, создавая таким образом опору. Большой палец водите по стопе, описывая восьмерку.
3. Ручки удобнее массировать, положив ребенка ногами к себе. Первоначально положите в ладошку палец и аккуратно сожмите ручку младенца в кулачок. Поглаживания делайте другой рукой от кулачка до плеча.
4. Чтобы провести массаж спины, понадобится положить ребенка на живот. При этом его голову нужно приподнять, а руки малыша положить ему под грудь. Желательно при этом поддерживать ножки новорожденного. Массирующее движение состоит из двух этапов. Сначала ведете тыльной стороной ладони по спине от ягодиц к голове. Затем ведете ладошкой в обратном направлении.
5. Массаж животика помимо укрепления мышц улучшает функционирование кишечника. Для этого надо поглаживать ладошкой живот новорожденного по часовой стрелке. При этом нельзя трогать зону правого подреберья и половые органы малыша. После этого надо помассировать животик движениями вверх-вниз.
6. Такими же круговыми движениями можно массировать грудь ребенка. Но это лучше делать подушечками пальцев, а не ладошкой. Массаж движениями вверх-вниз также делается кончиками пальцев.

Упражнения для младенцев

Вся гимнастика проводится 2-3 раза в день, перед этим желательно помассировать для разогрева малыша. Иногда дети в 2 месяца воспринимают некоторые упражнения с капризами, это происходит из-за гипертонуса. Тогда нужно отказаться от данного упражнения, заменить его на массаж и перейти к другому.

1. Приподнимите ножку малыша и пальцами слегка сдавите стопу сверху и снизу у основания пальцев. Ребенок инстинктивно начнет сгибать стопу. Если при этом большой палец продолжает смотреть вверх, то сдавите область в его основании. Это расслабит мышцы. Упражнение повторяется 5 раз.
2. Поднимите малыша за подмышки. Опустите его так, чтобы он касался ногами пола или стола. Ребенок рефлекторно начнет имитировать ходьбу. Это самая любимая гимнастика для всех детей в 2 месяца.
3. Для тренировки рук сожмите в кулачок ладони новорожденного как при аналогичном массаже. Разведите руки в стороны и чуть-чуть встряхните. Это упражнение дети часто не любят, выполняйте его аккуратно.
4. Положите ребенка на бок. Одной рукой придерживайте ему ножки, а второй (можно одним пальцем) проведите по позвоночнику сначала сверху вниз, затем снизу вверх. Ребенок рефлекторно начнет сгибать и разгибать спину. Сделайте 3 движения вверх-вниз, а затем повторите упражнение, положив младенца на другой бок.
5. Выкладывание на живот помогает укреплять мышцы спины. Положите младенца на живот так, чтобы его ноги были разведенными в стороны, а руки располагались под грудью, и чтобы опирался он на локти. Удерживайте его в таком положении, а затем переверните на спинку. Начните с 8 секунд и, если кроха не капризничает, постепенно увеличьте время до 15 секунд.
6. Гимнастика «плавание». Упражнение делается, когда ребенок хорошо лежит на животе и не капризничает. Положите младенца на живот, его руки должны находиться под грудью. Слегка разведите ноги и, взяв обе ступни, соедините их между собой пяткой к пятке, пальцы к пальцам. После чего приближайте соединенные ступни к попе малыша, колени будут разводиться в стороны. Малыш инстинктивно начнет ползти вперед. Сделайте упражнение 3-4 раза.