Составляем режим дня ребенка в 9 месяцев правильно

Когда ребенку исполняется 9 месяцев, его привычный режим дня может серьезно поменяться. В это время нужно внимательно следить за тем, сколько малыш спит, насколько крепко, не влияет ли смена распорядка на аппетит, и не нарушается ли привычный процесс кормления.

Не стоит слишком радоваться родителям, которым досталась маленькая «сова», способная спать до восьми часов утра, ведь бодрствовать она будет до глубокой ночи, а это нельзя считать нормой. Оптимальный распорядок для 9-месячного малыша уже давно разработан педиатрами, и именно его правил рекомендуется придерживаться, чтобы не беспокоиться по поводу неправильного развития ребенка.

Рекомендуемый распорядок дня девятимесячного малыша

К столь «серьезному» возрасту основные привычки грудничка уже сформированы, хорошо, если сон и бодрствование будут протекать с той же периодичностью, что и раньше. Нормой в это время считается общая продолжительность отдыха не менее 14 часов. Их них основной сон должен приближаться к 10 часам, а на дневной отводится около 4 часов. Если принимать во внимание все физиологические особенности ребенка в 9 месяцев, то его режим дня будет выглядеть следующим образом:

• С 22.00 до 6.00 – основной сон младенца (его базовая часть).
• С 8.00 до 10.00 – первый дневной сон.
• С 14.30 до 16.30 – второй дневной сон.
• С 20.00 до 22.00 – подготовительная часть ночного сна. Ребенок должен спать после гигиенических процедур, перед последним кормлением.

Подобный режим дня не всегда подходит родителям или не очень нравится малышу. По этой причине были разработаны еще два подхода, при которых грудничок спит в дневное время с большим удовольствием и именно столько, сколько ему необходимо:

1. Перерыв на отдых дважды в течение дня. В этом случае сон должен продолжаться от 1,5 до 2 часов. Удобно, если период бодрствований между отдыхом доходит до 3,5-4 часов. В этом случае режим подразумевает исключение подготовительной части ночного сна, и ребенок без проблем отправляется спать сразу после пятого кормления. Выдерживание данного распорядка указывает на нормальное психическое и эмоциональное развитие 9-месячного малыша.
2. Перерыв на отдых трижды в течение дня. В зависимости от того, сколько длится основной дневной сон, рассчитывается продолжительность отдыха в утреннее и вечернее время. Обычно это два часа днем и примерно по 40-50 минут утром и вечером. Несмотря на то, что данный распорядок тоже является нормой, он считается признаком того, что грудничок еще не набрался сил для длительного бодрствования или задаваемые ему нагрузки слишком велики.

Совет: Педиатры рекомендуют не пытаться перестраивать ребенка с того распорядка, который кажется ему более удобным. Оптимальный с точки зрения родителей режим способен вызвать ухудшение психического состояния малыша, спровоцировать у него отсутствие аппетита и негативно сказаться на скорости роста и набора веса.

Причины отклонений от нормы и методики их устранения

В тех случаях, когда младенец, которому исполнилось 9 месяцев, спит не по правилам, необходимо искать факторы, вызывающие ненужные сбои. Дети, способные укладываться спать по 4-6 раз в течение дня, требуют пристального внимания со стороны родителей и педиатров. Пока вредная привычка не сказалась на здоровье, бодрости и качестве питания ребенка, необходимо что-то срочно предпринимать. В первую очередь должен быть рассмотрен каждый из следующих факторов:

• Наличие причин повышенного возбуждения 9-месячного малыша. Громкая музыка, включенный телевизор с постоянно мелькающими картинками, активные игры старших детей и повышенная активность взрослых способны слишком быстро утомить младенца, вынуждая его чаще отдыхать.
• Присутствие условий, вызывающих дискомфорт. Чаще всего это повышенная температура воздуха в помещении. Жара и чрезмерная сухость – два фактора, способных нарушить режим любого новорожденного. В этом случае ребенок укладывается спать при первой же возможности, например, после проветривания комнаты и старается наверстать упущенное.
• Резкая смена привычного режима ребенка. Поблажки на время выходных, праздников и визита гостей недопустимы, они способны нарушить все установки. Грудничок должен спать ровно столько, сколько ему положено и именно тогда, когда нужно.

Если по каким-то причинам малыш слишком долго спит или начинает капризничать раньше времени, не стоит идти у него на поводу и нарушать распорядок. Нужно занять его чем-нибудь интересным, чтобы разбудить или оттянуть время отходя ко сну.

Важные особенности кормления, которые нужно учитывать в 9 месяцев

Режим кормления в возрасте 9 месяцев сильно не меняется. Нужно и дальше придерживаться пятиразового приема пищи, примерно по следующей схеме:

• 1 кормление. Грудное молоко или адаптированная смесь. Иногда это может быть молочная каша.
• 2 кормление. Фруктовое пюре или молочная каша.
• 3 кормление. Полноценный обед, состоящий из мясного пюре или овощного супа с десертом из тертого фрукта. Самое время ввести в рацион рыбу и правильнее всего давать ее именно днем.
• 4 кормление. Творог и фруктовый сок можно иногда заменять кашей с мелко нарубленным отварным мясом. Более сытный вариант должен применяться при повышенной активности малыша.
• 5 кормление. Грудное молоко или смесь.

Не стоит удивляться, если аппетит крохи заметно возрастет, например, после активного полудня или длительной прогулки. При этом сильно превышать рекомендованные дозы не стоит, это может повлиять на сон ребенка.

Правила обеспечения физических нагрузок и организации купаний

Девять месяцев – прекрасный возраст для начала активной спортивной жизни. Это позволит не только крепко спать грудничку по ночам, но и развиваться его организму по всем правилам. В ежедневный комплекс мероприятий необходимо включить следующие манипуляции:

• Легкий массаж с последующим совершением простейших физических упражнений. Обязательно сгибаем и разгибаем ножки, массируем спинку.
• Помощь ребенку в попытках вставать, ходить, использовать опору.
• Прогулки на свежем воздухе, по возможности общение с другими детьми примерно того же возраста.
• В ежедневный режим стоит включить применение простейших тренажеров, годных для детей в возрасте девяти месяцев.
• Особое внимание уделяем отработке хватательных рефлексов и снятию напряжения с мышц с помощью водных процедур.

Крепче всего малыш спит после длительного и активного купания. Главное, не использовать при этом горячую воду, жидкость должна быть освежающей, не теплее 36ºС. Уже можно вводить обливания более прохладной водой, они н только обеспечат здоровый сон, но и укрепят иммунитет новорожденного.

Совет: Если карапуз спит не очень крепко, постоянно просыпается или с трудом засыпает, то в воду при купании рекомендуется добавлять травяные отвары. Самый выраженный эффект дают ромашка, шалфей и череда.

Как правильно развивать девятимесячного ребенка?

Наконец-то настал возраст, в котором дети могут не только есть и спать, но и активно общаться с окружающими, познавать мир. Многие родители хотят знать, сколько должен уметь малыш в 9 месяцев. Индивидуальности в плане развития никто не отменял, но будет неплохо, если младенец будет радовать следующими навыками:

• Некоторые дети уже активно передвигаются с помощью опоры и даже самостоятельно.
• Особо внимательные и общительные знают несколько слов и уместно их используют. Они различают предметы, цвета, звуки.
• У детей с это время активно развивается моторика, появляются новые движения и жесты. Это нужно поддерживать игрушками с наполнителями из гречки, гороха, чечевицы, муки.
• Дети активно проявляют свое мнение, выражают эмоции.

Правильно организованный режим является залогом физического и психического здоровья малыша. Поблажки, постоянные сдвиги или отмены процедур способны негативно сказаться на развитии ребенка.