Режим сна, еды и бодрствования ребенка в 5 месяцев

Малыш подрос, и у мамы новые вопросы: каким должен быть режим дня для ребенка в 5 месяцев, что оставить, а что изменить в привычном распорядке дня, сколько времени крохе нужно спать. Больших перемен в этом возрасте не требуется: если вы и раньше не укладывали сына или дочь подремать перед поздним кормлением, ночной сон у него полностью сформирован. Основное внимание нужно уделить развитию малыша, скоро он начнет ползать, сидеть, пытаться встать на ножки. Мышцы должны быть достаточно крепкими, чтобы выдержать эти нагрузки. Нуждается в тренировке и мозг, упущенное для умственного развития время наверстать очень сложно.

Рекомендации общие – режим индивидуальный

Режим сна пятимесячного ребенка почти не изменяется, приучать его придется только к новому графику кормлений. Маме нужно строго соблюдать режим отдыха малыша: укладывайте его спать в одно и то же время, тогда не придется долго укачивать и петь колыбельные, он и сам должен быстро заснуть. Просыпаться дети могут раньше или позже указанного времени. Следите за его поведением. Если ребенок веселый, активный, не капризничает, значит, он хорошо выспался. Если к следующему периоду отдыха вы никак не можете успокоить его – ваш соня слишком долго почивал в предыдущий период. Чтобы такое не повторялось, в следующий раз постарайтесь тихонечко разбудить его.

Возьмите за основу распорядок предыдущего месяца и постарайтесь скорректировать его таким образом, чтобы изменения оказались минимальными.

Примерный режим дня малыша 5 месяцев выглядит так.

• 6 часов – пора вставать и завтракать.
• 6 часов 30 минут – пришло время игр и занятий.
• 8 часов – начало первого дневного сна.
• 10 часов – голодный малыш проснулся, ему требуется сытное питание.
• 10 часов 30 минут – время умываться, делать гимнастику и приступать к играм.
• 12 часов 30 минут – малыш засыпает во второй раз.
• 14 часов 30 минут – пора просыпаться и пообедать.
• 15 часов – игры и занятия дома или прогулка.
• 17 часов – начинается третий дневной сон.
• 19 часов – ужин.
• 19 часов 30 минут – игры, занятия.
• 21 час 30 минут – купание и кормление перед сном.
• 22 часа – отход к ночному отдыху.

Не следуйте педантично этому расписанию, возьмите его за трафарет и составьте свой распорядок дня. Пару дней понаблюдайте, насколько комфортно чувствует себя малыш, хорошо ли он спит и ест. Не нужно безоговорочно следовать общим рекомендациям, сместите какой-нибудь из пунктов на полчаса в одну или другую сторону, может быть, организму вашего ребенка нужен именно такой режим. Повесьте график на стену, эта таблица поможет папе, если вы куда-то уйдете на несколько часов и оставите его нянчиться в одиночку.

Крепкий сон и здоровое питание

В 5 месяцев ребенку требуется обильное питание, общий объем за сутки должен составлять 1 л. Если у мамы в груди столько молока, сколько нужно младенцу, а сама она питается полноценно, можно оставить его на грудном вскармливании и не вводить дополнительный прикорм. Никакое производство детских смесей не сможет превзойти природную «кухню» — молочные железы женщины. Сосание – это не только получение пищи, но и своеобразная гимнастика, которую следует включить в режим дня: чтобы вытянуть из груди необходимое количество молока, дети должны затратить немало усилий.

Искусственникам, если вы все еще кормите их одними смесями, пора вводить в питание прикорм. Посоветуйтесь с педиатром, обычно врачи рекомендуют начинать с пюре и соков. Для первого раза дайте ребенку нескольких капель и понаблюдайте, как прореагирует организм на каждый незнакомый продукт. Постепенно вводите в режим новые блюда, и вскоре при дневных кормлениях вы сможете полностью заменить смесь кашей, творогом или овощным супом. Питательные кушанья требуют много сил на переваривание, после такой дополнительной нагрузки дети спят еще крепче. Составьте меню на неделю, такая таблица позволит максимально разнообразить рацион малыша.

О том, чтобы ночной сон ребенка был длительным и спокойным, нужно позаботиться днем. Даже если он не требует вашего внимания, спокойно лежит в кроватке с игрушками, не оставляйте его одного надолго. Малышу нужен режим дня, насыщенный двигательной активностью, новыми впечатлениями, прогулками. Однообразная обстановка навевает скуку, кроха начнет дремать, а вечером его будет очень трудно убаюкать. Сэкономив на общении с младенцем, мама будет расплачиваться за свою лень ночью: придется постоянно вставать и укачивать плачущего кроху, крепкий сон так и не придет. Зато после насыщенного занятиями и подвижными играми дня малыш утомится, вечером хорошо покушает и будет крепко спать.

Совет

Если вы соблюдаете режим дня, ребенок получает полноценное питание, а ночью все равно спит беспокойно, посоветуйтесь с врачом. Возможно, у него режутся зубки, болит животик от непривычной пищи или беспокоят другие недомогания. Устраните причину, и все наладится.

Развивайте врожденное любопытство малыша

Маленькому исследователю интересно все, что происходит вокруг. Этим может воспользоваться мама: любая женщина знает, сколько нужно успеть переделать работ по дому каждый день. Занялись уборкой – положите ребенка на животик, пусть он наблюдает за вами. Разговаривайте с ним, комментируйте свои действия: «Вот мама взяла твои рубашечки и складывает их в ящик». Если увидели, что малыша заинтересовал какой-то предмет, назовите его и объясните, для чего он предназначен. Основы будущей речи закладываются уже сейчас, слова откладываются в детской памяти.

Приобретите специальный шезлонг, в котором у ребенка будет приподнята верхняя часть тела, так он сможет наблюдать за всем, что происходит вокруг. Теперь вы любую работу можете делать вдвоем. Готовите обед на кухне – рассказывайте сыну или дочке, как чистите картошку, ставите кастрюлю на плиту. Заняты на дачном участке – покажите ему траву, цветы, деревья; объясните, зачем кладете зернышки в землю, и что из них вырастет. Конечно, дети в 5 месяцев поймут не все, но их мозг должен будет интенсивно работать, впитывая новую информацию. Такая хитрость поможет и соблюдать режим дня, и успеть похлопотать по хозяйству.

Для умственного развития очень важна мелкая моторика и тактильные ощущения. Развивайте чувствительность пальчиков 5-месячного малыша. Дайте ему потрогать теплую батарею и яблоко из холодильника, объясните, чем они отличаются друг от друга. Положите в кроватку игрушки сложной формы, чтобы ребенок ощупал все изгибы и выступы, попробовал повертеть движущиеся части. А сколько удивления и радости вызовет у него баночка с крышкой и сюрпризом внутри! Кладите туда каждый раз новые предметы, чтобы любопытному человечку хотелось открыть емкость и посмотреть, что там лежит.

Присмотритесь к игрушкам, которые любит малыш, и как можно чаще произносите их названия. Очень скоро при слове «Мишка» или «Мячик» дети потянутся к этому предмету. Пусть с ним разговаривают папа, братья и сестры, гости, зашедшие к вам, чтобы он научился различать слова, даже когда они произносятся разными голосами. Малыш в 5 месяцев не просто слушает, часто он старается активно включиться в беседу: гулит, пытается что-то рассказать.

Поддерживайте природную подвижность ребенка

Малышу быстро становится скучно на одном месте, ему хочется научиться самостоятельно передвигаться. Спокойное время для вас закончилось, скоро непоседа начнет перекатываться с боку на бок, а потом ползать. Не оставляйте его одного на столах, кроватях или диванах без барьера даже во время сна, ребенок в 5 месяцев уже может свалиться с высокой поверхности. Помогайте ему осваивать новые движения, кладите яркие интересные предметы так, чтобы он пытался дотянуться до них. В этом возрасте начинают резаться зубки, младенец все тащит в рот и старается грызть. Приобретите специальные пластмассовые прорезыватели, чтобы он мог почесать десны.

Сколько нужно гулять с ребенком в 5 месяцев? Чем больше, тем лучше – время, проведенное на свежем воздухе, лишним не бывает. Если вы летом живете на даче, в хорошую погоду он может быть на воздухе круглые сутки, игры и сон на улице пойдут ему на пользу. Только не перегревайте младенца, не одевайте слишком тепло и не оставляйте под жаркими солнечными лучами. В знойное время пусть побудет в тени, а на солнышко можно вынести утром или ближе к вечеру, и только в одежде – загорать в 5 месяцев пока рановато. В городе выходите на прогулку не меньше 2 раз на протяжении дня. В общей сумме летом малыш должен находиться на улице не меньше 5, а зимой – 4 часов. Ему не обязательно только спать на свежем воздухе, нужно еще и посмотреть на окружающий мир, набраться новых впечатлений.

Прогулки можно совместить с занятиями физкультурой. Летом возьмите с собой полиуретановый коврик и одеяло и устройте на теплой травке мини-спортзал. При активных движениях легкие наполнятся чистым воздухом, улучшатся аппетит и сон. В теплую погоду можно начать закаливание воздушными ваннами, несколько минут подержать малыша голеньким. Предварительно обязательно посоветуйтесь с врачом, при какой температуре и сколько времени можно проводить эти процедуры.

Если у новорожденного почти все время занимают сон и питание, то в 5 месяцев ребенок уже набрался сил, и его активность растет с каждым днем. Мышцы наливаются силой, мозг интенсивно впитывает новую информацию. Природа заложила в маленького человечка любопытство и жажду движений. Не надейтесь, что физическое и умственное развитие пойдут естественным путем, обязательно включайте в режим дня время для занятий. Эти часы не окажутся потраченными зря: сколько сил вы вложите в ребенка, настолько крепче, здоровее и умнее он будет и меньше проблем доставит вам в дальнейшем.