Есть ли польза от закаливания детей в детском саду?

Дети дошкольного возраста больше других подвержены респираторно-вирусным заболеваниям, при частых болезнях у них ослабевает иммунитет, возникают различного рода осложнения. В этом случае многие педиатры советуют проводить закаливание детей в детском саду. Но какие закаливающие мероприятия там проводят и всем ли они одинаково полезны?

Общий принцип закаливания

С раннего возраста важно приспосабливать детский организм к изменениям погоды и климата. С этой целью в некоторых дошкольных учреждениях практикуется закаливание. Принцип таких мероприятий основан на активном воздействии солнца, воды и воздуха. Они не требуют специальных кабинетов или сложной аппаратуры, важно лишь соблюдать некоторые правила.

• Приучать детей к закаливанию постепенно. Неподготовленный организм нельзя подвергать слишком агрессивному воздействию. Положительный эффект от закаливания наблюдается только при постепенно возрастающей нагрузке.
• Проводить мероприятия регулярно. Сопротивляемость организма повышается только при систематическом подходе. Длительные перерывы между занятиями приводят к скорому угасанию выработанных рефлексов (у детей 2–7 лет – примерно через 2 недели).
• Учитывать состояние здоровья каждого ребенка. Перед началом проведения мероприятий по закаливанию обязателен тщательный анализ хронических, а также недавно перенесенных заболеваний.

При проведении закаливающих процедур детей в обязательном порядке делят на группы по состоянию здоровья. В первой находятся здоровые дети, во второй – дети с ослабленным иммунитетом (часто болеющие), к третьей группе относятся малыши, имеющие противопоказания к закаливанию. Вторая группа проводит занятия в щадящем режиме, так же как и вновь прибывшие дети.

Совет

Огромное значение имеет личный пример родителей, их способность заинтересовать ребенка. Если дома детей постоянно оберегают от холода, редко выходят с ними на прогулку, то мероприятия по закаливанию в саду будут малоэффективны.

Виды закаливания в детском саду

Как уже было сказано, закаливающие процедуры подразумевают воздействие на организм водой, солнцем и воздухом. Чем отличаются между собой данные виды закаливания, как проводятся? Рассмотрим каждый пункт более подробно.

• Водные процедуры. Вода издавна считается лучшим средством закаливания. Контролируя ее температуру и длительность воздействия, можно легко дозировать оздоровительную процедуру. Для новичков и ослабленных детей целесообразно использовать относительно теплую воду. Водные процедуры включают в себя обливания (в том числе и контрастные), купания и обтирания влажным полотенцем. Для здоровых детей температуру воды постепенно понижают (с 28 до 16 градусов). Важно, чтобы при проведении закаляющих процедур температура в помещении соответствовала нормам, ребенок подходил к воде с теплым телом, не стоял долго в очереди. Обливания холодной водой должны быть строго дозированы. Чем ниже градус, тем короче время воздействие.
• Воздушные процедуры. Воздух постоянно окружает человека. Проникая через дыхательные пути и кожу, он насыщает организм кислородом. Поэтому для закаливания детей важно регулярно проветривать помещения, а также достаточное количество времени проводить на свежем воздухе. В дошкольных учреждениях применяются следующие процедуры: сон на открытом воздухе, прогулки, воздушные ванны.
• Солнечные процедуры. При соблюдении определенных правил мероприятия, проводимые на солнце, улучшают обмен веществ и терморегуляцию, оказывают общеукрепляющее действие. Солнечные ванны лучше всего принимать с 8 до 9 и с 15 до 16 часов дня, за 30 минут до еды или через 90 минут после. На головы малышей обязательно должны быть надеты светлые панамки. Максимальное время воздействия солнечных лучей – 25 минут в младших группах и 40 минут в старших. При перегреве ребенка следует отвести в тень, напоить, умыть.

Процедуры

Родители часто интересуются, как именно проводятся мероприятия по закаливанию в детском саду. Дошкольные учреждения могут использовать различные процедуры и методики, однако чаще всего практикуются следующие.

• Йодо-солевое закаливание.

В воду, нагретую до 36 градусов, добавляют соль и йод из расчета 200 г и 10 г соответственно на 5 литров. После дневного сна дети выполняют несколько дыхательных упражнений, подлезают под дугой, ходят по коврику с шипами. Затем по смоченному в растворе одеялу проходят ослабленные малыши, а после того, как оно остынет до 20 градусов, здоровые. Заканчивается процедура вытиранием ног.

• Контрастное обливание ног.

Дети по очереди становятся коленями на стул, воспитатель из двух кружек одновременно льет на пятки малыша сначала теплую (38 градусов), а затем холодную (18 градусов) воду. Чередование повторяется несколько раз, воздействие теплой водой длится 8 секунд, холодной – 4 секунды. По завершении процедуры ноги ребенка тщательно растираются. Здоровым детям последнее обливание проводят холодной водой, а для ослабленных используют следующую схему: 38, 28, 38.

• Интенсивное закаливание.

Процедура проводится перед дневным сном. Малыши несколько секунд ходят по коврикам с резиновыми шипами, а затем ставят ноги в таз, который наполнен холодной водой. Для обеззараживания в воду добавляют марганец. Температура воды может колебаться от 6 градусов летом до 18 градусов зимой. На заключительном этапе дети проходят по резиновым коврикам с шипами, накрытыми сухой простыней.

• Обливание тела.

Поочередно детки становятся на деревянную подставку, а воспитатель, держа лейку на 6 см выше головы, льет прохладную воду в течение 15–40 секунд на спину, грудь и плечи малыша. Температурный режим зависит от возраста, для детей младше 3 лет следует использовать воду 28 градусов, в 3–4 года – 24 градуса, 5–7 лет – 22. По окончании процедуры тело ребенка нужно интенсивно растереть полотенцем.

• Обтирание влажным полотенцем.

Первые две недели малышей растирают сухим полотенцем. Начинать нужно с кистей рук, затем обтирают грудь, верхнюю часть живота, шею, спину. Через две недели полотенце перед растиранием смачивают в прохладной воде. Летом ее температура может составлять 18–28 градусов, зимой – 22–30.

• Полоскание горла.

Для профилактики ОРВИ с 1 октября по 1 апреля детям готовят чесночный раствор для санации ротовой полости. Для этого зубчик чеснока разминают и кладут в стакан с холодной кипяченой водой. Через час раствор процеживают и предлагают малышам прополоскать горло. Процедуру рекомендуется проводить перед выходом на улицу.

Совет

Во время закаливания важно, чтобы в помещении соблюдался рекомендуемый температурный режим: для детей 2–3 лет – 22 градуса, 3–4 лет – 20 градусов, старше 4 – 19 градусов.

Кому закаливание противопоказано?

Некоторым детям подобные оздоровительные мероприятия не рекомендуется проводить вообще. К абсолютным противопоказаниям относятся:

• пороки сердца;
• любые хронические заболевания;
• болезни желудочно-кишечного тракта.

Кроме того, рекомендуется временно прекратить мероприятия по закаливанию малышам, которые переболели:

• скарлатиной, острым нефритом, болезнью Боткина (на 21 день);
• фолликулярной ангиной, тонзиллитом, острым бронхитом, пневмонией (на 14 дней);
• гнойным отитом (на 7 дней).

Закаливание в детском саду требует немалых усилий от медсестры и воспитателей. Однако дети, испытавшие на себе закаляющий вид процедур, впоследствии меньше болеют, растут более крепкими, уверенными в себе. Регулярные оздоровительные мероприятия положительно влияют на сон и аппетит, избавляют от стрессов и детских страхов. О чем еще могут мечтать заботливые родители?