Как быстро и без слез уложить ребенка спать?

Грудничок подрос, он много времени бодрствует, и вскоре перед мамой встанет вопрос: как уложить ребенка спать без слез. До года лучшее снотворное – мамина грудь, новорожденный насосется молочка и быстро засыпает. Такой метод входит в привычку, но не можете же вы продолжать давать ему грудь до школы. Если до 9- месячного возраста не начать приучать ребенка ложиться без молока, потом от этой привычки избавиться будет очень сложно. Действуйте постепенно, ведь при резкой смене режима обстановка в доме накаляется до предела. Младенец капризничает, мама укачивает малыша, нервничает и не понимает, что все можно сделать без истерик.

Засыпаем без груди

Если хотите, чтобы малыш быстро заснул без сосок, бутылочек и маминой груди, внимательно наблюдайте за ним. Четверть часа назад ребенок был активен, играл, общался с родителями, а сейчас зевает, хнычет, трет глаза. Не упустите этот момент, скоро сонливость пройдет и уложить грудничка будет очень трудно. Попробуйте погладить его по животику или спинке, нежно напевая колыбельную песенку. Иногда этого бывает достаточно, чтобы младенец расслабился и уснул.

Пока малышу не исполнится годик, его трудно – и в большинстве случаев бесполезно – приучать к режиму, который вы считаете правильным, и методы, подходящие для старших деток, тут неэффективны. Наблюдайте за новорожденным и укладывайте, когда он сам захочет спать. Для старших детей уже нужен определенный распорядок, а 3- летнего ребенка нужно готовить к детскому садику. Там никто не станет подстраиваться под его привычки, в определенное время все отправляются в кроватки. Постарайтесь, чтобы ритмы сна и бодрствования соответствовали тем, которые установлены в детском учреждении. Если вам не жалко воспитателя, которому в одиночку нужно угомонить 20 непосед, пожалейте своего ребенка: спокойно лежать в постели, когда хочется бегать и играть, для него будет очень мучительно.

Иногда малыши бывают упрямы и устраивают громкий рев, пока мама не сдастся и не предложит ребенку грудь. Не думайте, что он вредничает, просто у 6- месячного грудничка уже выработался условный рефлекс: сначала еда, потом сон. Нужно найти метод, которым можно «перепрограммировать» его на другой сигнал. Вашим помощником будет таймер с приятным нерезким звуком. Скажите ребенку, что когда прозвенит колокольчик, молочко кончится. Установите интервал 10 минут, и когда прозвучит сигнал, отнимите грудь. Первые дни младенец будет капризничать – спокойно объясните ему, что еда появится только после того, как он поспит.

Постепенно сокращайте время кормления, после звонка отнимайте грудь и пойте колыбельную. Теперь сигналом для отхода ко сну становится не кормление, а колокольчик и мамино пение. Выработается новый условный рефлекс, и через несколько дней сосание груди можно будет совсем отменить. Чтобы отучить грудничка от ночных кормлений, рассказывайте ему по несколько раз в день, что молочко тоже хочет спать, до утра оно не пойдет в ротик. Когда малыш проснется среди ночи, успокойте его, первое время можете дать пустышку, укачать, и ребенок уснет.

Усыпляющие ритуалы

Вспомните, ка вы сами укладываетесь спать. Расстилаете постель, задергиваете шторы, принимаете душ, надеваете ночную сорочку, выключаете свет и ложитесь. А попробуйте сразу после мытья посуды завалиться на кровать и уснуть. Это получится только у очень утомленного человека, все остальные будут долго ворочаться и чувствовать дискомфорт. То же самое происходит и у детей. Чтобы уложить ребенка спать без слез, нужно придумать определенную последовательность действий, которая постепенно будет переводить его от активности к покою.

Каждая мама должна сама найти лучший метод усыпить своего грудничка, можете попробовать что-то из списка.

1. Выкупайте малыша в теплой воде.
2. Спойте колыбельную или включите расслабляющую музыку, запись звуков дождя, шелеста листьев.
3. Вместе с ребенком уложите в игрушечные кроватки кукол и медвежат.
4. Подойдите с грудничком к окну и пожелайте спокойной ночи деревьям, птичкам, облакам.
5. Если ребенок любит слушать сказки, почитайте ему на ночь.

Совет

Купание успокаивает не всех детей. Некоторые после ванны только возбуждаются, особенно если ребенок любит бить ручками и ножками по воде, брызгаться, играть. Таких грудничков лучше вымыть за пару часов до сна.

Если у малыша есть любимая игрушка, положите ее в детскую кроватку и вдвоем укладывайте спать мишку или зайчика: укрывайте одеялом, гладьте по голове, пойте песенки. Пусть ребенок научит своего плюшевого друга, как нужно действовать: ляжет с ним рядом, укроется одеялом, обнимет, чтобы маленькому медвежонку было не страшно. Такой метод помогает обмануть грудничка: вы не отправляете его спать, а вдвоем стараетесь усыпить любимого зверя, который уже очень устал.

Что мешает грудничку заснуть?

Малыш почти заснул, вы кладете его в постельку, начинаете покачивать и петь колыбельную, а грудничок просыпается и принимается плакать. Если он сытый и сухой, его не беспокоят какие-то боли или недомогания, причина кроется в маминых ошибках. Заранее создайте в комнате комфортные условия, чтобы в момент засыпания не метаться от кроватки к форточке.

В первую очередь нужно обеспечить подходящий микроклимат в спальне. Малыш плохо спит и когда ему жарко, и когда ему холодно. Комфортная температура для детей – около +20⁰. Слишком сухой воздух тоже может помешать спокойному сну: пересохшие губки и носик начнут беспокоить грудничка. Некоторые малыши хорошо засыпают, вдыхая успокаивающие цветочные ароматы. Можете зажечь аромолампу с маслом жасмина или лаванды. Не перестарайтесь, ребенку нужен свежий слегка ароматизированный воздух, а не пары эфира с небольшой добавкой кислорода.

Совет

Перед тем как пользоваться эфирными маслами, проверьте, как действует на малыша этот запах и не возникнет ли аллергия.

Теперь подготовьте спальное место и пижаму. На постельном белье не должно быть никаких складок, бугорков, грубых швов: нежному тельцу грудничка самая незначительная неровность причинит дискомфорт. Осмотрите одежду для сна, нет ли на ней остатков пищи, жестких пятен от засохшего молока и других неприятных для кожи участков. Вызвать плач может холодная простыня или пододеяльник. Чтобы прикосновение ледяной ткани не нарушило сон малыша, используйте простой метод: на несколько минут положите на спальное место грелку или пластиковые бутылки с теплой водой.

Существует много противоречивых рекомендаций о том, в какой позе должен спать ребенок. Лучше всех на этот вопрос ответит он сам. Все зависит от генетических особенностей, формы скелета, развития мышц. Грудничок прекрасно спал на животике, но мама где-то прочитала, что это положение вредно для детей, и стала укладывать его на спинку. Малыш вертится, капризничает, не может уснуть. Мама пьет валерьянку и гадает, что случилось с ее крохой. А ответ очень простой: ему неудобно лежать, переверните – и все быстро придет в норму.

Как уложить двухлетнего малыша?

Как правильно укладывать ребенка спать, если он уже вышел из грудного возраста? В 2 года он должен привыкнуть к определенному режиму, может сам почистить зубки, надеть пижаму и лечь в постель. Он уже осознает себя личностью и хочет скорее стать взрослым. Зная эти особенности возраста, можно использовать их, чтобы быстрее уложить малыша. Пусть он сам руководит вечерним ритуалом, а вы поддержите его интерес к этому занятию.

Можно использовать метод книжки-подсказки. Сделайте специальный альбом, где на каждой странице будет фотография или рисунок определенного действия. В зависимости от развития ребенка там могут быть конкретные изображения – малыш умывается, снимает носочки – а могут и намеки, которые нужно разгадать:

• мишка, мячик – убери игрушки;
• Мойдодыр – умойся;
• зубная щетка – почисти зубки;
• горшок – не забудь пописать.

Дайте книжечку ребенку, научите, как надо ею пользоваться, и объясните, что он уже большой и может сам разобраться, что нужно сделать перед сном.

Если ребенка не заинтересовал альбом, примените другой метод: поиграйте в рассеянную маму. Говорите, будто забыли, что сейчас нужно сделать, дайте вместо пижамы одежду для прогулок. Бедная мама к вечеру очень устала, все путает и забывает. Придется малышу помочь ей и подсказать, как нужно действовать правильно.

Укладывайте ребенка спать с его любимой игрушкой. Объясните, что зайчик еще маленький, не знает, что нужно сделать перед сном, и задача малыша – научить его. Пусть они вместе послушают сказку, сядут на горшки и лягут в постельку. Уходить нельзя: плюшевый друг очень трусливый и будет плакать, оставшись один. Такой метод не позволит непоседливому шалуну выскочить из-под одеяла: он уже большой, храбрый и должен защищать любимую игрушку.

Почему ребенок не спит?

Часто бывает: мама уже на грани нервного срыва, а малыш никак не может оторваться от игры, капризничает, выпрыгивает из кроватки и совсем не собирается спать. Его бесполезно ругать и наказывать, таким способом вы только сильнее возбудите кроху, и он не уснет еще дольше.

Чаще всего ребенок не хочет ложиться по трем причинам:

1. он не устал;
2. еЕму скучно или страшно засыпать;
3. плохая психологическая обстановка в семье.

Не удивляйтесь, что время приближается к полуночи, а малыш еще не утомился. Вспомните, как он провел день. Некоторые мамы считают, что для детей телевизор прекрасно заменит няню. Женщина занята своими заботами, а ребенок часами с интересом смотрит мультики. Пора отправляться в постель, но организм еще не израсходовал всех сил, которые просят выхода. Тихий ангелочек превращается в неуемного шалуна, он бегает, кричит и никак не может угомониться. Если его насильно уложить в кровать, нерастраченная энергия будет выходить в виде громкого рева. Чтобы такого не происходило, дайте непоседе вволю побегать и попрыгать днем, а вечером займитесь спокойными играми или чтением.

Вторая причина: во сне не происходит ничего интересного, а если ребенок спит в отдельной комнате, темнота и одиночество могут напугать его. Вокруг столько увлекательного и неизведанного, рядом любимые мама с папой – а ему нужно отправляться в надоевшую кроватку и тоскливо лежать в темноте. Заведите традицию: когда малыш ляжет в постель, рассказывайте ему сказку, которая обрывается на самом интересном месте, а продолжится только следующим вечером. Чтобы малыш не требовал продолжения, читайте по специальным листочкам, которые ночная фея приносит только вечером и по одному. Можно использовать другой метод: расскажите про сказочных персонажей, которые дарят послушным детям интересные сны: Песочного человечка, Оле Лукойе.

Совет

Если ребенок боится чего-то конкретного: трещины на потолке, щели под шкафом – придумайте историю, что оттуда по ночам выходит добрый волшебник, который приносит детям интересные сны или подарки. Можете время от времени класть на кроватку новую игрушку или угощение, чтобы утром малыш нашел дар от ночного гостя.

Когда в семье нет мира и покоя, ребенок тоже начинает нервничать, возбуждается и не может заснуть. Если он слышит ругань и скандал, видит, как мама плачет, а разозленный папа постоянно бегает курить на балкон – бессонная ночь всей семье обеспечена. Собираетесь родить ребенка – научитесь решать разногласия мирным путем. А если ваши супружеские отношения не могут существовать без бурных ссор, обратитесь к семейному психологу или поселитесь недалеко от родственников, к которым можно отвести ребенка перед очередным выяснением отношений.

Не пытайтесь найти решение, как заставить ребенка спать. И младенца, и взрослого человека насильно усыпить можно только с помощью снотворного или гипноза. Сумейте сделать так, чтобы отход ко сну стал для малыша радостным событием, чтобы он полюбил свою кроватку и с удовольствием сам ложился туда. Дайте ему во время бодрствования израсходовать всю свою энергию, а потом успокоиться и отправиться в постель, ожидая, что ночью прилетит волшебная фея и подарит ему интересные сновидения.