Плюсы и минусы плавания для грудных детей

У современных родителей очень популярны оздоровительные методики, и особое место среди них занимает плавание для грудничков. На деле это целая наука. Чтобы получить от подхода максимум пользы, необходимо понимать, в каком возрасте приступать к мероприятиям, как правильно организовать занятия, какие действия могут навредить младенцу.

Можно конечно обратиться к профессионалу из оздоровительного кабинета в поликлинике, нередко подобные услуги оказывают в спортивных клубах. Но практика показывает, что при желании достаточно разработать правильную программу и приступить к ее реализации в обычной ванне. Большинство родителей чувствуют себя спокойно, когда сами выполняют все манипуляции от начала и до конца.

Польза плавания для детей младенческого возраста

Новорожденные дети выходят на этот свет из водной среды, поэтому она им кажется родной и ассоциируется с безопасностью. Даже самые крохотные малыши без проблем держатся на воде, без страха ныряют и умеют задерживать дыхание. Все эти способности обусловлены врожденными рефлексами, которые начинают затухать только с 3-4 месяца жизни грудничка. Если пропустить этот момент и не приучить малыша к плаванию, следующую попытку придется предпринимать намного позже.

Даже если нет цели вырастить из карапуза будущего чемпиона, занятия по плаванию рекомендуется ввести в его режим как можно раньше, ведь они приносит огромную пользу:

• Организм малыша перестает бурно реагировать на перепады температуры. Не обязательно устраивать мероприятия в прохладной воде, и без этого закаливание будет идти полным ходом. Регулярные сеансы снижают риск развития у ребенка простудных заболеваний, выступают в качестве профилактики ряда патологий (многих систем и органов), обеспечивают динамичное развитие организма.
• Правильно организованные процедуры станут залогом красивой осанки и укрепления мышечного корсета.
• Водные упражнения намного эффективнее воздействуют на мышцы, чем массаж или гимнастика. Там, где надо, они расслабляют волокна, а где надо – повышают тонус. Замечено, что у младенцев, занимающихся плаванием, раньше, чем у их сверстников вырабатываются такие навыки, как ползание и хождение.
• В процессе плавания малыш вынужден задерживать дыхание, что приводит к кратковременному дефициту кислорода. В ответ на это организм начинает активно вырабатывать красные кровяные тельца, способствуя повышению уровня гемоглобина.
• Двигательная активность во время плавания и ныряний положительно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой и дыхательной систем грудничка. В результате этого кровоснабжение органов улучшается, артериальное давление нормализуется.
• В процессе занятия, особенно, когда кроха ныряет, ему в носик в небольшом количестве затекает вода, которая промывает гайморовы пазухи. Это позволяет выводить из полостей пылевые частички, аллергены, бактерии. А еще – это отличная профилактика насморка.
• Водные процедуры обладают успокаивающим эффектом, укрепляют связь ребенка с родителями. После них детки спят спокойнее и крепче, меньше капризничают, легче идут на контакт.
• Дети, научившиеся плавать в столь раннем возрасте, на уровне подсознания спокойно относятся к водоемам.

Конечно, перечисленные благоприятные последствия гарантированы только в случае правильного подхода к проведению занятий. А нюансов здесь немало.

Основные правила организации занятий

Научить ребенка плавать не так сложно, но нельзя забывать о безопасности и комфорте грудничка. Перед тем, как приступать к занятиям, нужно запомнить следующие моменты:

• Первые занятия можно проводить уже в 3-4 недели. Пупочная ранка к этому времени уже зажила, малыш прибавил в весе и немного адаптировался к новым условиям. При этом нужные рефлексы у него еще сохранились.
• Подготовка ванны должна проводиться заранее. Ее необходимо помыть хозяйственным мылом, не менее раз в неделю рекомендуется дополнительно обрабатывать емкость пищевой содой. После каждой обработки поверхность тщательно споласкиваем. Не стоит практиковать плавание для грудничков в воде с травяными отварами или марганцовкой, малыш может наглотаться жидкости.

Совет: Специалисты рекомендуют родителям во время проведения занятия использовать голосовые команды, а не просто управлять телом ребенка. Сначала нужно просто комментировать все действия. Это позволит постепенно выработать у грудничка реакцию и адекватный ответ на все упражнения.

• Для первых тренировок берем воду, температура которой составляет 35ºС. Ее постепенно можно снижать, но нужно учесть, что дети в возрасте до 3 месяцев не должны плавать в воде, холоднее 32ºС.

В процессе манипуляции обязательно следим за состоянием и поведением младенца. Если карапуз капризничает и не может успокоиться, это указывает на слишком низкую температуру воды. Когда новорожденный активно двигается и с удовольствием барахтается, температура подобрана идеальна. В случаях, когда малыш расслаблен, молчит и не проявляет энтузиазма, вода слишком теплая.

Как проводить занятия по плаванию в домашних условиях?

Грудные детки совсем крохотные, поэтому им не обязательно приобретать специальный бассейн для новорожденных, можно ограничиться стандартной ванной. К процедуре лучше всего приступать через час после приема пищи. При этом карапуз должен быть выспавшимся, иначе капризов не избежать. Заранее стоит позаботиться о стуле для себя и резиновом коврике на пол, который поможет избежать несчастных случаев.

Далее действуем по следующему плану:

• Сначала ручкой крохи дотрагиваемся до воды, затем погружаем в нее ступни карапуза и постепенно опускаем все тело, не переставая разговаривать со своим чадом мягким успокаивающим голосом.

Совет: Несмотря на то, что в процессе купания водичка будет постепенно остывать, не нужно постоянно доводить ее до первоначальной температуры. Именно за счет медленного снижения температуры во время занятия происходит закаливание детского организма.

• При проведении мероприятия можно использовать два вида захватов. Первый – под подбородок, когда грудничок лежит в воде животиком вниз, а мама фиксирует его головку ладонью. Второй – под затылок, когда малыш лежит на спинке.
• Убедившись, что новорожденному все нравится, приступаем к выполнению простейших упражнений.

Конечно, груднички еще не способны самостоятельно выполнять сложные кульбиты, но это не значит, что занятия будут проходить скучно и однотипно. Начинаем с толчков и поворотов. Для этого приближаем карапуза ножками к бортикам. Он, почувствовав опору, будет отталкиваться, стараясь плыть. Маме остается контролировать процесс и время от времени переворачивать младенца. Если малыш хочет просто поплескаться, не нужно его останавливать. Лучше даже показать ему, как красиво расходятся круги по воде, если по ней пошлепать.

Через какое-то время подключаем игры, провоцирующие ребенка на активные движения. Например, кладем перед ним игрушку, которая от движения воды начнет уплывать. Возможно малыш попытается угнаться за ней. Положив грудничка на животик, начинаем имитировать движение качелей, поднимая и опуская его тело. Следим, чтобы головка при этом располагалась над водой. Не забываем и про ныряние. Правда, к нему стоит переходить уже после того, как придет уверенность в навыках крохи. Не стоит бояться, что малыш захлебнется, не забываем про его безусловные рефлексы.

Противопоказания к проведению сеансов и потенциальный вред

Существует ряд состояний, при которых занятия плаванием лучше отложить или даже отменить. В случае появления сомнений стоит проконсультироваться с педиатром. Обычно такие оздоровительные процедуры не проводят при:

• Нарушениях работы опорно-двигательного аппарата, особенно, в случае необходимости фиксации конечностей.
• Наличие врожденных болезней сердца, сосудов, нарушение состава крови.
• Дерматиты с гнойными проявлениями.
• Острый период вирусных или простудных заболеваний.
• Невралгические патологии, которые сопровождаются судорогами.

Потенциальные риски, обусловленные плаванием, обычно бывают связаны с нарушением техники безопасности в период мероприятий. Чтобы это не смущало, можно приобрести малышу надувные круги или манжеты, которые не будут ему мешать во время занятия, но обеспечат при этом необходимую степень безопасности.