Почему ребенок может перепутать день с ночью и что делать родителям?

Ситуации, при которых ребенок перепутал день с ночью случаются довольно часто. Если в первые месяцы жизни это вполне естественно и не так заметно, то со временем данная особенность малыша начинает создавать окружающим серьезные проблемы. Перед тем, как делать что-то по рекомендации знакомых, необходимо какое-то время понаблюдать за грудничком.

Вполне вероятно, что выявится какой-то фактор, провоцирующий новорожденного на подобное поведение (например, младенец вынужден «смотреть» телевизор перед сном вместе с родителями). Зачастую именно устранение раздражителя дает необходимый эффект и можно обойтись без коррекции. Если ничего особенного не происходит, придется провести комплекс мероприятий, направленных на перестроение биоритмов карапуза.

Основные причины, по которым ребенок бодрствует по ночам и спит днем

Когда новорожденный выступает в качестве нарушителя ночного спокойствия, обязательно проводится оценка его поведения за последние несколько дней. Изменение режима никогда не возникает само по себе, оно может быть только последствием плавного перестроения. Чаще всего подобные сбои наблюдаются под влиянием следующих моментов:

• Ночной сон был нарушен болезненными ощущениями (колики, набухание десен перед прорезыванием зубов) и ребенок привык отсыпаться в дневное время.

Совет: При первых же симптомах прорезывания зубок необходимо приступить к проведению профилактических манипуляций, облегчающих состояние грудничка. Это может быть применение охлаждающих гелей для десен, употребление успокаивающего чая. В этом случае дискомфортный этап пройдет незаметно для малыша и не повлияет на его режим.

• Ночной сон был поверхностным из-за голода. Сытые и довольные карапузы обычно засыпают без каких-либо проблем. Если в соответствующее время грудничок неспокоен и не выказывает следов сонливости, нужно убедиться, что он не хочет есть.
• Малыш не может справиться с перевозбуждением, вызванным слишком активными играми. Этого не происходит, когда за пару часов до предполагаемого сна на смену бурным играм приходят расслабляющие мероприятия.
• Переизбыток эмоций, накопившихся за день. Не стоит с самого раннего возраста делать все возможное, чтобы ребенок увидел все и сразу, познакомился со всеми родственниками и знакомыми семьи. Одного эмоционального потрясения в неделю вполне достаточно.
• Недостаток физической активности. Если держать детей в домашних тепличных условиях, не давая возможности много двигаться и регулярно бывать на свежем воздухе, то энергия в них будет постепенно накапливаться, требуя выхода. Ночные бдения в этом случае станут одним из проявлений многочисленных сбоев в режиме и поведении ребенка.
• Неподходящие условия для сна. В случаях, когда ребенок перепутал день с ночью без очевидного влияния перечисленных факторов, стоит задуматься о качестве внешних условий в его комнате. Детям сложно спать в очень теплых помещениях с недостаточным уровнем влажности воздуха.

Основная опасность спутанного сна заключается не в том, что состояние грудничка ухудшится. В тех случаях, когда дети «высыпают» все необходимые для их возраста часы, никаких физиологических сбоев не наблюдается. Проблема в том, что перевернутый график негативно влияет на родителей. На таком фоне растет их нервозность, физическая и эмоциональная усталость, снижается уровень удовольствия от общения с ребенком и друг с другом.

Как правильно организовать день, чтобы ребенок спал ночью?

Если профилактические меры не помогли, и ребенок перепутал день с ночью, то самым эффективным и быстродействующим терапевтическим средством станет контроль дневного сна. Делать это нужно по определенной схеме, отбросив все сожаления и забыв о бережном отношении к сну малыша.

• Нельзя допускать, чтобы малыш успел выспаться до наступления времени ночного сна. Оптимальным вариантом станет исключение из режима одного из дневных периодов отдыха или коррекция продолжительности дневного сна. Обычно 2-3 дней хватает, чтобы малыш привык к новому графику и безболезненно на него реагировал.
• Если новорожденный заснул в неположенное время, его придется будить, несмотря на то, что реакцией в подавляющем большинстве случаев станет капризный плач и плохое настроение.
• Высокой эффективностью отличается метод, при котором дневной и ночной сон отличаются друг от друга. В дневное время малышу лучше всего спать во время прогулки или на балконе, в вечернее – в своей кроватке.
• Большой ошибкой в воспитании детей с перевернутым режимом является попытка создать максимально комфортные условия во время дневного сна. Родители, которые днем ходят на цыпочках, занавешивают окна и даже не говорят вслух, сильно рискуют закрепить ненужную привычку в подсознании малыша.

Ночной сон грудничка будет крепким, продолжительным и непрерывным, если за день младенец очень сильно устанет. Родителям стоит учесть, что на самостоятельные активные игры малыш еще не способен. Если предоставить его самому себе, то дневной сон будет наступать в самые неподходящие моменты. В задачи взрослых входит делать все возможное, чтобы ребенок не потерял интерес к окружающему миру. В ход идут песни, пляски, развивающие игры, гимнастические упражнения.

За два часа до сна нужно переключиться на спокойные развлечения, которые снимут возбуждение, накопившееся за день. Хорошим усыпляющим эффектом обладает активное купание. Для него потребуется большая ванна и теплая вода. Изначально ее температура должна равняться температуре тела малыша. Показатель нужно постепенно понижать, дойдя до 30ºС. В такой среде малыш будет вынужден двигаться, чтобы согреться. Это не только высвободит остатки энергии, но и положительно скажется на формировании скелета и мышечного каркаса.

Необычные, но действенные народные методы коррекции сна

Помимо терапевтических подходов, можно использовать и народные способы нормализации биоритмов. Бабушки рекомендуют делать следующее:

1. Костюм, который малыш носил в течение дня, можно вывернуть изнаночной стороной, и положить в кроватку рядом с ним.
2. Еще можно надеть на ребенка ползунки, вывернутые на изнаночную сторону и оставить их в таком виде до вечера.
3. Бывалые люди говорят, что неплохой эффект достигается, если малыша положить спать не как обычно, а поменяв голову с ногами.

Конечно, эффективность народных методов не доказана, но их применение на практике позволяет родителям настроиться на нужный лад, провести все этапы коррекции четко и правильно, не давая малышу послаблений.