Техника массажа и гимнастики для ребенка в 2 месяца


Для полноценного развития ребенка требуется физическая его активность. Но дети в 2 месяца не способны двигаться так, как старшие ребята. В качестве решения проблемы мамам предлагают делать массаж и помогать ребенку выполнять гимнастику. Бояться проводить нижеприведенную гимнастику для малышей не стоит, они не настолько хрупкие и при этом нуждаются в развитии. Эти занятия помогут развить сердечно-сосудистую систему, двигательные навыки. Они стимулируют кровообращение, дыхание, обмен веществ и иммунитет.

Мама занимается гимнастикой с новорожденным

Основные принципы гимнастики

Физические упражнения для грудничков делятся на два типа: массаж и гимнастика. Для массажа совсем не обязательно иметь рекомендации врача, это абсолютно безопасное занятие. При физических упражнениях надо задействовать сразу несколько групп мышц, суставов. Потому гимнастика включает естественные движения: ползание, шаги. Главное правило массажа и тренировок такое: выполняем, пока дети получают удовольствие.

Ребенку, как взрослому человеку, нельзя тренироваться перед едой или сном или сразу после. Также в 2 месяца дети не могут контролировать свое состояние, гимнастика в случае голода вызовет раздражение и слезы. Потому нельзя проводить занятия натощак. По возможности тренируйтесь на свежем воздухе, но избегайте полуденного солнца летом, холодной погоды зимой, а также дождей, сильного ветра. Перед усердными тренировками сделайте крохе разогревающий массаж. Чередуйте упражнения, чтобы он не уставал и развивался всесторонне.

Сокращайте занятия, если у ребенка температура или он чем-то болен. Если он капризничает и плачет, то лучше вообще отказаться от тренировок. При избыточном напряжении мышц у грудничков для снятия гипертонуса используют упражнения на сгибание, разгибание суставов. Также полезен массаж с элементами поглаживания. Для грудничков в 2 месяца занятия не должны превышать 15 минут. Во время тренировок разговаривайте с малышом, это принесет дополнительное удовольствие.

Массаж для новорожденного

Массажи для новорожденного

Все процедуры лучше проводить, положив ребенка на спину, за исключением массажа спины. Массаж состоит из поглаживаний как открытой ладошкой (плоскостного), так и обхватив конечность ребенка рукой (обхватывающего). Рекомендуется выполнять по 5-7 поглаживаний для каждой ноги.

  1. Для массажа ног понадобится их приподнять, но не поднимайте их высоко. Одной рукой держите ногу на весу, а другой гладьте от стопы к бедру, при этом не трогая колено.
  2. Стопы массируют большим пальцем, а указательный и средний палец кладут на верхнюю часть ступни, создавая таким образом опору. Большой палец водите по стопе, описывая восьмерку.
  3. Ручки удобнее массировать, положив ребенка ногами к себе. Первоначально положите в ладошку палец и аккуратно сожмите ручку младенца в кулачок. Поглаживания делайте другой рукой от кулачка до плеча.
  4. Чтобы провести массаж спины, понадобится положить ребенка на живот. При этом его голову нужно приподнять, а руки малыша положить ему под грудь. Желательно при этом поддерживать ножки новорожденного. Массирующее движение состоит из двух этапов. Сначала ведете тыльной стороной ладони по спине от ягодиц к голове. Затем ведете ладошкой в обратном направлении.
  5. Массаж животика помимо укрепления мышц улучшает функционирование кишечника. Для этого надо поглаживать ладошкой живот новорожденного по часовой стрелке. При этом нельзя трогать зону правого подреберья и половые органы малыша. После этого надо помассировать животик движениями вверх-вниз.
  6. Такими же круговыми движениями можно массировать грудь ребенка. Но это лучше делать подушечками пальцев, а не ладошкой. Массаж движениями вверх-вниз также делается кончиками пальцев.

Гимнастика и массаж для младенца

Упражнения для младенцев

Вся гимнастика проводится 2-3 раза в день, перед этим желательно помассировать для разогрева малыша. Иногда дети в 2 месяца воспринимают некоторые упражнения с капризами, это происходит из-за гипертонуса. Тогда нужно отказаться от данного упражнения, заменить его на массаж и перейти к другому.

  1. Приподнимите ножку малыша и пальцами слегка сдавите стопу сверху и снизу у основания пальцев. Ребенок инстинктивно начнет сгибать стопу. Если при этом большой палец продолжает смотреть вверх, то сдавите область в его основании. Это расслабит мышцы. Упражнение повторяется 5 раз.
  2. Поднимите малыша за подмышки. Опустите его так, чтобы он касался ногами пола или стола. Ребенок рефлекторно начнет имитировать ходьбу. Это самая любимая гимнастика для всех детей в 2 месяца.
  3. Для тренировки рук сожмите в кулачок ладони новорожденного как при аналогичном массаже. Разведите руки в стороны и чуть-чуть встряхните. Это упражнение дети часто не любят, выполняйте его аккуратно.
  4. Положите ребенка на бок. Одной рукой придерживайте ему ножки, а второй (можно одним пальцем) проведите по позвоночнику сначала сверху вниз, затем снизу вверх. Ребенок рефлекторно начнет сгибать и разгибать спину. Сделайте 3 движения вверх-вниз, а затем повторите упражнение, положив младенца на другой бок.
  5. Выкладывание на живот помогает укреплять мышцы спины. Положите младенца на живот так, чтобы его ноги были разведенными в стороны, а руки располагались под грудью, и чтобы опирался он на локти. Удерживайте его в таком положении, а затем переверните на спинку. Начните с 8 секунд и, если кроха не капризничает, постепенно увеличьте время до 15 секунд.
  6. Гимнастика «плавание». Упражнение делается, когда ребенок хорошо лежит на животе и не капризничает. Положите младенца на живот, его руки должны находиться под грудью. Слегка разведите ноги и, взяв обе ступни, соедините их между собой пяткой к пятке, пальцы к пальцам. После чего приближайте соединенные ступни к попе малыша, колени будут разводиться в стороны. Малыш инстинктивно начнет ползти вперед. Сделайте упражнение 3-4 раза.

Как избавиться от растяжек после родов?

  • У женщин во время беременности и после родов очень часто появляются растяжки на коже...
  • С растяжками на коже не оденешь короткие шорты и открытые купальники...
  • С растяжками вы уже не так сексуальны, как были до родов, но эффективное средство от растяжек есть!

Но Перейдите по ссылке и узнайте, как вернуть ровную и красивую кожу…



Оставить комментарий:

Внимание! Копирование материалов сайта возможно только с разрешения администрации и с активной ссылкой на первоисточник.

Информация предоставляется с целью ознакомления. Самолечение может привести к нежелательным последствиям! При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Нашли ошибку?
Выделите ее и нажмите:
CTRL+ENTER