Когда можно давать ребенку какао и в каком объеме?

Какао — любимый напиток многих детей и взрослых. Он обладает приятным вкусом, содержит много полезных элементов и оказывает тонизирующее действие. Нередко какао заменяет привычный чай за завтраком или полдником. При этом какао-масло — сильный аллерген, а кроме того, в составе какао имеется кофеин, который может оказывать негативное влияние на нервную и пищеварительную систему ребенка. Поэтому молодых родителей волнует вопрос, когда начинать давать ребенку шоколадный напиток и в каком объеме это можно делать.

babymozg_728

Зерна какао

Однозначно ответить на этот вопрос невозможно, слишком уж специфическими свойствами обладает продукт. Конечно, есть базовые рекомендации по данному поводу, но в конечном итоге родителям придется самостоятельно определять, с какого возраста вводить напиток в рацион малыша и в каком виде его лучше подавать.

Польза и вред какао для маленьких детей

Несмотря на тот факт, что в составе какао действительно есть кофеин, его объем незначителен, так что он не оказывает раздражающего воздействия на нервную систему малыша. При этом можно отметить внушительный перечень полезных компонентов, которым не может похвастаться ни один другой продукт:

Девочка пьет какао

  • Порошок, полученный из натуральных какао-бобов (а не химически синтезированная смесь) содержит белки, витамины и клетчатку. Эти компоненты стимулируют обменные процессы, нормализуют работу кишечника, активизируют высвобождение энергии, обеспечивая детям комфортное состояние.
  • Какао насыщен фолиевой кислотой, необходимой ребенку для нормального умственного развития. Исследования показали, что, если малышу регулярно давать какао, его память заметно улучшится.
  • Также какао содержит полиненасыщенные жирные кислоты, принимающие участие в строительстве клеточных мембран, позволяют поддерживать уровень холестерина в пределах нормы.
  • Регулярное употребление какао способно обеспечить активно растущему ребенку насыщение тканей микроэлементами, в частности, цинком. Этот компонент принимает участие в большинстве ферментных обменов.
  • Вопреки распространенному мнению, напиток не обладает возбуждающими свойствами (а именно из-за этого многие родители боятся давать его детям). Совсем наоборот, компоненты какао оказывают успокаивающее действие, схожее с функцией профильных антидепрессантов.

Девочка с чашкой какао в руках

Совет
Нельзя забывать о высокой калорийности какао. Его не рекомендуется вводить в меню малышей, когда они имеют избыточный вес. А вот астеничным детям ароматный напиток, наоборот, рекомендован — он поможет набрать недостающие килограммы.

При всей очевидной пользе, давать какао ребенку в год или два не стоит. Если ввести напиток в рацион слишком рано, можно спровоцировать у малыша стойкую аллергическую реакцию или выработать отвращение к напитку. Помимо этого, какао противопоказано детям с повышенной реактивностью организма. Только после выработки привычки к остальным обязательным продуктам (фруктам, кашам, овощам) разрешается проверить реакцию на какао.

Какао на столе

В каком возрасте можно начинать давать ребенку какао?

Несмотря на то, что некоторые мамочки дают малышу слабый напиток уже в год, оптимальным считается возраст 2—3 года. Раньше давать какао специалисты не советуют. Вводить какао в рацион ребенка, как любой новый продукт, нужно постепенно. Можно начать с 50 мл, 1—2 раза в неделю. Если в ответ на напиток организм не дает негативных реакций (аллергии, диатеза, каких-либо расстройств со стороны пищеварительной системы), порцию можно постепенно увеличить, доведя до 100—150 мл.

Какао рекомендуется давать 1—2 раза в неделю, после основной пищи. Чаще давать напиток не стоит, детям лучше относиться к нему как к десерту, а не рядовому блюду. Какао не дают малышам на ночь: от этого у них нередко возникают проблемы со сном. Самое позднее, какао можно подать на ранний полдник, сразу после дневного отдыха. Связано это с тем, что входящие в состав какао биологически активные добавки стимулируют выработку гормонов радости, оказывают тонизирующее действие.

Важно! Диетологи в шоке! Можно легко ПОХУДЕТЬ после родов ! Копеечное и эффективное средство после приемов которого лишнего веса уходит на всегда... Читать далее »

В год или чуть позже ароматный напиток можно ввести в качестве аперитива. В этом случае какао дают по столовой ложке непосредственно перед утренним кормлением. Такой подход поможет набрать вес ребенку с плохим аппетитом, но он запрещен при проблемах с пищеварительной системой.

Девочка пьет какао

Чтобы приготовить ребенку вкусный и безопасный напиток, необходимо выполнить следующие манипуляции:

  1. Две столовых ложки какао просеять через ситечко, разбивая комки.
  2. Влить в порошок стакан горячего, но не кипяченого молока, постоянно перемешивая массу. По желанию, добавить немного сахара или меда.
  3. Перед подачей напитка, его можно повторно процедить, чтобы избавиться от осадка. Подавать остуженным. Остаток напитка можно убрать в холодильник и разогреть в течение 8—10 часов при необходимости.

Некоторые мамы отказываются от натурального порошка, считая, что детям гораздо полезнее употреблять менее «агрессивный», «адаптированный» для них растворимый аналог продукта. Это мнение в корне ошибочно, в специальных смесях практически нет полезных компонентов, на их место приходят консерванты и стимуляторы, вызывающие у малышей зависимость от напитка. Особую опасность эти аналоги представляют для ребенка, которому только исполнился год, провоцируя развитие патологий психического и умственного развития.

Прочтите следующую статью: Коровье молоко для грудничка

babymozg_728
Оставить комментарий:

Внимание! Копирование материалов сайта возможно только с разрешения администрации и с активной ссылкой на первоисточник.

Информация предоставляется с целью ознакомления. Самолечение может привести к нежелательным последствиям! При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Нашли ошибку?
Выделите ее и нажмите:
CTRL+ENTER